冷え込みの厳しい1月25日（日）。鷺沼小PTA主催の地域連携企画「HIIT THE BEAT」のイベントを行いました。鷺沼小学校のご家庭だけでなく、他校のご家族や地域の方々にも参加いただきました。
HIIT THE BEAT（ヒート・ザ・ビート）とは？
ドイツ発祥の最新のフィットネス・プログラムのこと。ファンクショナルトレーニングに、ブレイクダンスの要素が取り入れられていて、ハードな内容のトレーニングを、クールな音楽に合わせて楽しく爽快にできるのが特徴です。
グループで体幹・筋力・可動性を鍛えられ、高い脂肪燃焼効果があって、運動不足の大人にも最適です。
会場の様子：音楽に合わせたトレーニング
体育館を軽く走るウォーミングアップから始まり、ストレッチから筋トレと段々レベルアップしていく構成でしたが、ノリノリの音楽とトレーナーのポジティブな声かけにテンションも上がり、体も自然と動いて一体感が生まれた体育館！
動きが難しくなるにつれて、子どもたちは真剣な表情で挑戦し、大人も負けずとチャレンジする姿に「大人は無理しないでね！怪我をしないように!」とトレーナーが声をかけていました。スクワットの姿勢やプランクをする時のポイントを細かく丁寧に教えてもらい、正しいフォームを意識するだけで効果が全然違うことを実感。
幼児から大人まで、みんなが同じ動きにチャレンジし、最後には達成感いっぱいの笑顔を見せてくれました。終始ノリノリの会場だったので、あっという間に感じられましたが、体を動かす楽しさや爽快感、挑戦することの大切さを感じられる時間となりました。
企画の背景：保護者の「得意」を活かす
実は今回の講師を務めたのは、鷺沼小PTAの本部役員（写真中央）とその仕事仲間（写真左・右）。普段はプロのインストラクターとして活動し、HIIT THE BEATのレッスンなども行うスペシャリストです。「自分の得意を活かして皆さんに楽しんでもらいたい」という想いから、今回のイベントが企画されました。
これまでにも鷺沼小PTAでは、保護者の「多彩な得意」を活かして、放送作家の保護者による作文教室など、様々なイベントを企画・主催してきました。今後も、保護者の方に力を発揮いただきながら、親子で楽しめる・学べるイベントを企画していきたいと考えています。
「仕事の経験を活かして、こんなワークショップができるかも」「こんな趣味・特技がある」といったアイデアなどがありましたら、ぜひお気軽にこちらまでご連絡ください。
最後に、参加者の感想をご紹介
参加した皆さんからは、たくさんの感想をいただきました。
- 初めての参加でしたが、楽しかったです！また同じイベントがあれば次回も参加したいです
- 普段、全く運動をしないから、ついていけるか不安でしたが、夢中になっているうちに終わっていました
- 10レベル中8レベルくらいの体力を使いました（笑）
- 運動はしないとと思ってはいるものの、始めるまでが長いので、こういうイベントがあってキッカケになったので良かったです
- 膝が笑ってます！
- （娘）次も家族みんなで参加したい！（父）えぇ、来年も⁈お父さんはもう筋肉痛だよ（娘）絶対みんなでまた参加したい！（父）そうします（笑）
寒さを吹き飛ばす楽しいイベントにご参加いただいた皆さま、お疲れさまでした！講師の皆さんもありがとうございました！
